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加班也是导致工作压力过大的原因之一，心理压力过大，加班不停，人心疲惫，导致心理抑郁，从而造成了压力，我们要学会合理的安排自己的时间，尽量避免在下班时间加班加点。
心理健康状态不是固定不变的，而是动态变化的过程，而有的人常常把学生暂时的心理状态同稳定的人格特质相混淆，一时的情绪波动并不能代表心理出现异常，相反，只有体验到不同的情感，才能说明其心理是正常的，因而区分哪些现象是暂时的心理状态，
南通易家桥一个12岁叛逆期的女孩因不堪作业重负，留下一封绝笔遗书，，跳楼身亡。她的遗言只有薄薄的简单的一页，上面最醒目的是4个大字：“我恨你们”。就连最后的嘱托，都是“把我的作业都撕了吧”！很难想象，孩子究竟带着多大的恨意写下这纸遗书，又是鼓足了多大的勇气一跃而下。
当家庭情感生态枯竭时：家庭是儿童体验情感、发展情感智力的关键场所。如果家庭不能为孩子提供他们需要的安全、尊重、亲密和爱，那么孩子很可能会逃避网络游戏中的恐惧和孤独，寻求安慰。忙碌的爸爸和唠唠叨叨的妈妈往往是最善于创造这种情感生态的“行家”。所以，要确保孩子的情感供应不仅仅是离婚父母的责任。
对于孩子来讲，喜欢看电视并不是完全有害无益的。电视可以让孩子增长减少，促进智力发育。但过度地沉迷电视会给孩子的身心健康带来不良影响，长时间看电视不但会打乱孩子的生活作息，电视中的不良信息也会给孩子的心理健康带来不利的影响。
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